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Meditation & Achtsamkeit

im Business & Zuhause für Balance & Mentale Stärke

 

 

Massive Informationsflut, steigendes Arbeitstempo, stetige Veränderung. In der heutigen Arbeitswelt gehören Druck und Hektik zur Tagesordnung. Gestresste Mitarbeiter sowie Manager sind schneller gereizt und fehleranfällig. Wenn der Kopf nicht frei ist, steigt die Wahrscheinlichkeit dafür, dass Menschen falsche Entscheidungen treffen und unüberlegt handeln. Das schadet dem Betriebsklima und wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens.

 

Meditation ist in den Büros angekommen

 

Meditation hat einen festen Platz in unserer westlich zivilisierten Welt gefunden. Sie wird als Entspannungsmethode und Stressbewältigung sowie zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und der Konzentration praktiziert.

 

Firmen wie Google, SAP, Siemens, E&Y, Ford, Nike und Facebook setzen bereits auf das Instrument Meditation. Ihre Mitarbeiter entdecken, stärken und erweitern mit Meditation und Achtsamkeitstraining ihre mentalen Ressourcen. Dadurch gehen Ihre Mitarbeiter die täglichen Herausforderungen fokussiert und zuversichtlich an.

 

Meditation & Wissenschaft

 

Es ist mittlerweile in zahlreichen wissenschaftlichen Studien erwiesen, dass Meditation und Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, sich besser zu fokussieren, Emotionen zu kontrollieren, Stress abzubauen und stärkere Resilienz zu entwickeln. Meditation entspannt die Muskeln, verlangsamt den Herzschlag, senkt den Sauerstoffverbrauch und beruhigt ganz allgemein.

 

Meditation ist eine Form von Mentaltraining. Es ist eines der wirksamsten Mittel gegen Stress. Durch Meditation werden Mitarbeiter innerlich still und ausgeglichen. Dies führt zu Entspannung, Klarheit und Erkenntnis. Auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessert sich. Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich mehrfach belegt. Sie kann völlig religionsfrei betrachtet und praktiziert werden.

 

Die verschiedenen Meditationsweisen

Die Wege zu mehr Tiefenentspannung & Produktivität

Steigerung der Konzentration & Fokussierung

Diese Meditationsform hilft Mitarbeiter und Managern, sich zu sammeln, neu zu sortieren und die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken.

 

Sie fördert die Konzentration und Fokussierung auf bestimmte Themen und stärkt genauso die Unterscheidungsfähigkeit.

Steigerung der Kreativität & Performance

Diese Meditationsform hilft Einzelnen und Teams, bunter zu denken sowie auf neue innovative Lösungen zu kommen.

 

Sie steigert hauptsächlich die Kreativität, gleichzeitig auch die Produktivität. Mitarbeiter können damit ihre geistigen Ressourcen und Potentiale stärken.

Tiefen-Entspannung und Stressbewältung im Business

Diese Meditationsform unterstützt Sie dabei, den Geist zu befreien und sich innerlich wieder leer zu machen. 

 

Diese Meditation fördert das Betriebsklima sowie Balance im Unternehmen. Damit lässt sich Stress abbauen und Konflikte meiden oder besser bewältigen.

 

Business Coach & Mental Trainer Mag. (FH) Asim Aliloski

 

Ich biete Ihnen ausgewählte Meditations- und Achtsamkeitskurse für Ihr Unternehmen an. In meiner Arbeit als Business Coach sowie Mental Trainer verfolge ich das Ziel, Mitarbeitern im Unternehmen ein Instrument zugänglich zu machen, welches die Konzentrationsfähigkeit steigert, Zufriedenheit am Arbeitsplatz erhöht und das Betriebsklima verbessert.

 

Mein ganzheitliches Meditationstraining umfasst wissenschaftliche Methoden sowie Elemente aus der Atemtherapie, Energiemanagement, Ressourcenstärkung und Mentaltraining. Indoor und Outdoor möglich!

 

Zusammenfassende wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Meditation können Sie hier nachlesen: https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Meditation

 

Anfragen und weitere Fragen richtigen Sie bitte an office@asimaliloski.com . Ihre E-Mail wird innerhalb von 48 Stunden beantwortet.

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